Ny-diagnostisert, hva nå?
Vi som lever med Parkinsons, vet at hverdagen kan skifte fra lett til tung på et øyeblikk. Noen dager flyter bevegelsene. Andre dager stopper de nesten opp. Men det finnes én kraft som gang på gang viser seg å kunne gi oss litt av kontrollen tilbake.
Bevegelse aktiverer alternative nettverk i hjernen, dette heter nevroplastisitet. Ved å forsterke det som fungerer, lærer vi kroppen nye vane.
Store, raske og tydelige er tanken bak LSVT -trening. Detter er en treningsmetode som bygger på store, tydelige og kraftfulle bevegelser som hjelper hjernen å «skru opp volumet» på bevegelsene.
Vi skaper et miljø der vi heier på hverandre, der latter, puls og små seire får like stor plass. Kroppen kan fortsatt. Den bare mister litt av instruksen. Når vi overdriver bevegelsene våre — når vi strekker oss lenger ut, går litt for fort, løfter litt for stort — skjer det noe i hjernen. Nevroplastisitet gjør at hjernen kan:
- lære på nytt
- kompensere ved sykdom ved å ta omveier
- tenner og bygge opp alternative signalveier
- forbedre motorikk gjennom store, tydelige og målrettede bevegelser
Det gir et viktig håp og handlingsrom, spesielt for nevrologiske sykdommer som Parkinson.
Det finnes mange forskjellige treningsformer med grupper tilpasset oss med diagnosen. Du kan velge mellom: boksing, sykling, bordtennis, yoga, dans, fotball og mye mer. Grupper tilpasset oss finnes over hele landet og det er bare fantasien som setter grensen!
Puls, samhold og håp.